Après avoir aidé des femmes exigeantes à retrouver sommeil, énergie et forme, je te révèle :
Comment arrêter de subir ta péri et ménopause
Sans médicament, sans régime,
et sans attendre que cela passe.
Sommeil, stress, anxiété, hormones, prise de poids : tout est lié. Dans ce live, je te montre par où commencer pour tout rééquilibrer.
100 % gratuit · en ligne · replay 48 h seulement
Dimanche 25 octobre · 18h30
Menopause Revolution · Ce que tu vas découvrir
En 2 heures, tu comprends enfin par où commencer
Sommeil, stress, hormones, prise de poids : tout est lié.
Tu ne te reconnais plus ? En 2 heures, tu vas enfin comprendre ce qui se passe dans ton corps, et par où commencer :
- Pourquoi tu te réveilles entre 2h et 4h, et comment retrouver des nuits complètes
- Les déséquilibres invisibles qui entretiennent ta fatigue et tes kilos
- Les habitudes « saines » qui maintiennent ton corps sous tension
- La Méthode 3h17 : mes 4 piliers pour tout rééquilibrer, dans le bon ordre
- Les premières actions à mettre en place dès le soir du live
Sans forcer contre ton corps, sans traiter chaque symptôme séparément, et surtout arrêter d’espérer que « ça passe tout seul ».
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Dimanche 25 octobre à 18h30 · 2 heures · en ligne
Ce live est pour toi si…
PériménopauseTu gères tout… sauf ton corps
- Tu mènes ta carrière, ta vie perso… mais tu te réveilles à 3h, le mental qui tourne
- Toi, la plus fiable, tu perds le fil et tu commences à douter
- Tu prends du ventre alors que tu fais tout « comme il faut »
MénopauseTu refuses de fonctionner à 60 %
- Régimes, compléments, plus de sport : tu as tout essayé
- Tu n'es plus à la hauteur de tes propres standards
- On t'a dit « c'est normal à ton âge » ? Tu refuses de t'en contenter, car ce n'est pas vrai !
Ton hôte · Sophie Leuenberger
Moi aussi, je ne me reconnaissais plus
La péri et ménopause devrait être une métamorphose, pas un déclin.
Ex-directrice financière à l’international, je pilotais tout. Puis la périménopause est arrivée : réveils à 3h17, fatigue que plus rien ne répare, anxiété, kilos, thyroïde et microbiote qui déraillent.
Je ne m’en suis pas sortie avec des régimes. Ni avec plus de sport. Ni en attendant que « ça passe ».
Alors je me suis formée pendant plusieurs années (IIN Health and Wellness, Girls Gone Strong Ménopause, Breathwork), en m’appuyant sur 16 ans de coaching sportif. Et j’ai rééquilibré tout mon corps, avec les bons outils, dans le bon ordre. C’est devenu la Méthode 3h17.
Dans ce live gratuit, je te montre exactement comment.
Elles ont arrêté de subir
Fini les réveils nocturnes, la grande fatigue et le manque d'envie de bouger.
« Je ne pensais pas qu'il était possible d'autant avancer et de se transformer à 57 ans. Merci à toi qui as cherché, qui as trouvé ce qui clochait. »
Nuits, énergie et clarté mentale retrouvées, syndrome prémenstruel quasi inexistant.
« Mon énergie, ma clarté mentale retrouvées, mes nuits ! Et mon jean que je pourrai bientôt remettre ! Je me reconnais peu à peu. »
Des centimètres en moins, sans restriction, en mangeant plus.
« C'est vrai que c'est dingue : je mange beaucoup plus qu'avant et mon tour de taille diminue. »
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Dimanche 25 octobre à 18h30 · 2 heures · en ligne
Menopause Revolution
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